Nabízíme skupinové tréninky v aerobním režimu na cyklotrenažerech pod vedením instruktora za doprovodu hudby.

INDOORCYCLING (dále jen IC) je jedno z nejúčinnějších a vysoce motivujících skupinových kardiovaskulárních cvičení aerobního charakteru. IC nevyžaduje schopnost koordinace pohybů a pohybovou paměť jako například klasický aerobik. Nezatěžuje kloubní systém (kolena, kyčle a kotníky), směřuje k celkovému procvičení nohou, hýždí a trupu. Cenným přínosem je i formování postavy a redukce přebytečného tuku. Účelem IC je zlepšení krevního oběhu, rozvoj síly, vytrvalosti a kondice zábavnou formou.

Cvičení probíhá na cyklotrenažerech pod vedením instruktora, který vede skupinu klientů prostřednictvím pokynů a hudby. IC je určen jakékoliv věkové či výkonnostní kategorii. Je vhodný pro sportovce s cílem zvyšovat aerobní kapacitu organizmu. Současně je vhodný pro méně trénované klienty, kteří chtějí zlepšit kondici a odreagovat se a je vhodný také pro klienty s nadváhou, kteří potřebují spálit více kalorií a redukovat podkožní tuk. Pro rekonvalescenty je tento typ tréninku vhodný k postupnému a bezpečnému zvyšování energetického potenciálu a ke stabilizaci a rozvoji svalového aparátu.

Cyklotrenažery mají speciální technické vlastnosti, vysokou stabilitu, jemnou regulaci zátěže, kterou klienti zvyšují či snižují v návaznosti na cíl tréninku, mají nastavitelnou výšku sedla, řídítek a jejich vzájemnou vzdálenost podle biomechanických potřeb klienta, nemají volnoběh, aby klienti mohli neustále vyvíjet pohyb.